|
|
| الدكتور / طارق كمال رضا |
|
|
- رئيس وحدة أبحاث وعلاج السمنة بالمعهد القومى للتغذية
- بكالوريوس الطب والجراحة، جامعة الأسكندرية
- دكتوراه وماجستير الصحة العامة والتغذية ،الأسكندرية
- زمالة فى التغذية الكلينيكية، معهد التغذية بجامعة كولومبيا بأمريكا ( http://www.nyorc.org/Tarek.html )
|
|
|
|
|
| فوائد الرياضة |
|
|
من الاشياء الاكثر غرابة التي لاحظتها هي ظهور الغير متخصصين علي شاشات التليفزيونات وعلي صفحات الجرائد والمجلات محاولين اقناع الناس ان الرياضة لن تفقدك الوزن الزائد الذي تحملة علي جسدك مرددين "لماذا تجهد نفسك وتتمشى ساعة او أثنين وتفقد 100 الى 200 سعر حرارى" ولعل ذلك من الأخطاء الشائعة التي تربط الرياضة بالكمية المتوقعة للتخلص من السعرات الحرارية. اقرأ المزيد |
|
|
|
|
البدوميتر - تعرف على عدد الخطوات التى تقوم بها |
|
|
يساعدك جهاز البدوميتر على التعرف على عدد الخطوات التى تقوم بها ولذلك يعتبر من الأجهزة الفعالة فى قياس مستوى نشاطك – فننصح بإستخدامه فى انقاص الوزن. اقرأ المزيد |
|
|
|
|
ما هو الويف دايت Wave Diet؟ |
|
|
كلما زاد وزن الإنسان كلما قلت كمية الطعام المتناولة وكلما انخفض الوزن زادت الشهية وزادت كمية الأكل المتناولة وتلك النظرية اطلق عليها اسم البلاتو Plateau Set Point, (Levitsky DA 1970) ولذلك عندما قمنا بتصميم النظام الغذائى التابع لنا (Dr. Reda's wave diet system) وضعنا تلك النظرية أمام أعيننا وقمنا بتفصيل نظام غذائى غير ثابت فى السعرات الحرارية والمكونات الغذائية حتى لايشعر الجسم بأننا قللنا السعرات الحرارية التى يحصل عليها وأثمرت هذه الطريقة على نتائج مبهرة. اقرأ المزيد |
|
|
|
|
|
الريجيم يزيد الوزن و لاينقصة... |
|
|
السمنة أصبحت ظاهرة تستحق البحث والدراسة حيث زاد مع السمنة العديد من الأعراض والأمراض كالصعوبة فى النوم وصدور اصوات أثناء النوم "الشخير" وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والجلطات القلبية والدماغية وارتفاع الكولسترول والسكر بالدم وزيادة نسبة الأصابة بالسرطان والنقرص وهشاشة العظام وتأكل الغضاريف وتكيسات المبيض واضطرابات الدورة الشهرية للسيدات وأمراض الجهاز الهضمى والقرح ونقص المناعة، والتعب المزمن والأنيميا وسوء التغذية، فتذكرنا قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: "المعدة بيت الداء" وهو ما يعنى أيضا : "انها بيت الشفاء". اقرأ المزيد |
|
|
|
اخر تحديث: 6/8/2006
عدد الزوار = 4084
|
